Struktur und Leichtigkeit für überlastete

Alltagshelden

Setze dich und deine Bedürfnisse endlich an erste Stelle!

Workbook Nein sagen lernen

Du sagst viel zu oft ja,
auch wenn Du eigentlich nein meinst?

Finde mit meinem Workbook heraus, wie Du künftig mit gutem Gefühl "nein" sagen kannst!


Wer es allen recht macht, bleibt links liegen.

Du spürst den Druck und die Zerrissenheit, es allen recht zu machen und auch allem gerecht werden zu müssen. Du hältst alle Bälle in der Luft, versucht immer alles unter einen Hut zu kriegen und hast für jeden ein offenes Ohr und eine helfende Hand. Durch Deine eigenen hohen Ansprüche aber auch dem Druck von außen machen sich Frust, Gereiztheit und Erschöpfung immer deutlicher bemerkbar und führen zu Konflikten in Deiner Familie und zu gesundheitlichen Beschwerden. Gefangen in diesem Trott fehlen Dir Sinn und Struktur im Alltag und insbesondere auch das Vertrauen in und die Zeit für Dich selbst.


Kennst Du das?

  • Du hast zu viele Aufgaben und zu wenig Zeit - ganz besonders für Dich selbst.
  • Du bist engagiert, zielstrebig und machst Deinen Job gerne. Du fühlst Dich aber zunehmend erschöpft.
  • Du fühlst Dich beruflich und privat gestresst und gehetzt, weil es mit der „Vereinbarkeit“ von Job und Familie einfach nicht klappt. 
  • Dir fehlt die Leichtigkeit in Deinem Leben und Du weißt nicht, wie Du Deinem Hamsterrad entkommen sollst.
  • Du erfüllst all die Anforderungen und Ansprüche, die andere an dich haben, verlierst dabei aber Deine eigenen Ziele aus dem Blick.
  • Du bist beruflich oder privat mit Situationen konfrontiert, bei denen Du alleine zu keiner guten Lösung findest.

Ich heiße Michele, 

bin Expertin für überlastete Alltagshelden und ganzheitlicher Coach und helfe Menschen, die es immer allen recht machen wollen und sich von Ansprüchen und Verpflichtungen überlastet fühlen. Ich ermutige und unterstütze sie dabei, Struktur und Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen und eigenen Bedürfnissen mehr Raum zu geben.

Michele Reble

Mein Vorgehen im Coaching

In individuellen 1:1 Coachings, die remote oder persönlich stattfinden, helfe ich Dir, Dein Anliegen von allen Seiten zu betrachten und neue Blickwinkel zu entdecken. Durch meine zielgerichteten Fragen findest Du die für Dich individuell passenden Lösungen.

Dabei setze ich neben systemischen und provokativen Fragetechniken weitere Methoden und Tools aus dem Coaching-Kontext und erprobten Veränderungsprozessen ein.

Ergänzend zu den individuellen Coaching-Gesprächen findet bei Bedarf auch der Karriere-Navigator nach Dipl.-Psych. Angelika Gulder Anwendung: eine ganzheitliche, zielorientierte, intuitive und systematische Coaching-Methode zur persönlichen Lebens- und Karriereplanung.

Es geht dabei nicht nur um den beruflichen Weg, sondern darum zu erkennen, was Du brauchst, um zufrieden, glücklich und erfolgreich sein zu können.


Kundenstimmen

Durch das Coaching mit Dir konnte ich dank Deiner gezielten Fragen Verhaltensmuster verstehen, die schon immer da und mir auch bewusst waren. Aber erst jetzt weiß ich wirklich, warum ich wie reagiere und das hat mir geholfen, mich von nun an ganz anders auf Situationen einlassen zu können.


Nadine

Executive Assistant

Nadine Michel

Ich fühlte mich bisher gefangen im täglichen Hamsterrad von Familie und Arbeit. Durch den Karriere-Navigator habe ich erfahren, was ich alles machen kann, um ohne viel Aufwand und Kosten glücklicher in meinem Leben und mit mir selbst zu sein. Es war eine ganz tolle Erfahrung, sich mit dieser Methodik Schritt für Schritt dem Ergebnis zu nähern und auf diese Weise über sich und seine aktuelle Lebenssituation nachzudenken. Das Coaching hat mir gezeigt, dass es Dinge in meinem Leben gibt, die ich aktuell nur bedingt ausübe, die aber meine Lebenssituation positiv beeinflussen würden.

Sandra

Prozessmanagerin

Sandra Kley

Über Lösungen für meine Herausforderungen hatte ich natürlich schon länger nachgedacht, aber es fehlte der letzte Impuls, um wirklich konkrete Ansätze aufzuschreiben und Verhaltensweisen zu ändern. Am Coaching-Prozess hat mir besonders gut gefallen, dass ich letztlich alles selbst erarbeitet habe, mir also nichts "vorgesetzt" wurde. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, die Lösungen auch langfristig umzusetzen, weil ich wirklich dazu stehe und sie zu mir ganz persönlich passen.

Astrid

Redakteurin

Astrid Kopp

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You can't stop the waves but you can learn to surf.

Jon Kabat-Zinn